NÃO COMA, NÃO SEJA GORDA!

      Hoje quando cheguei da casa do meu pai, meu irmão estava com o meu salgadinho preferido ele me ofereceu, quase aceitei mas resisti, por que não quero ser mais gorda, quero ver meus queridos ossos aparecendo.Estou com fome agora, não como desda manhã, bebi dois copos de água e contei até 100, minha fome está diminuindo isso é otimo, a Anna está me ajudando muito, não sei o que seria de mim sem a Anna e a Mia! Vamos lá, fiz uma pesquisa e tenho ótimas dicas pra vocês Bitches :

1 - Beba bastante água gelada( se quiser pode fazer uma mistura com - água - gelo - limão,  fica otimo e ajuda a emagrecer) 
2 - Coma uma vez no dia( melhor ainda se não comer)
3 - se der fome tome um chá, com uma ou duas gotas de adoçante. 
4 - demore para mastigar, o organismo leva cerca de 30 minutos para digerir o alimento. 
5 - Escove os dentes, pois quando vai comer o gosto fica ruim, e você vai perder a fome. 
6 - veja fotos nojentas para você ficar enjoada e não comer. 
7 - Sempre se movimente, quando estiver sentada(o) balançe as pernas, gasta calorias.        
     Por enquanto é isso my bitches ❤